Q晚上喝牛奶和蜂蜜会发胖吗

2020-05-13

描述：

晚上喝牛奶和蜂蜜会发胖吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一般晚上如果在没有正常吃晚餐的情况下，喝牛奶和蜂蜜是不会引起发胖的，但是如果已经正常吃了晚饭，额外的喝牛奶以及蜂蜜可能会引起发胖的现象。一般容易发胖多是由于饮食不规律，并且经常大量或过量吃一些油腻性食物，从而就可能会导致发胖。因此应注意饮食规律，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚饭适当的喝一些低脂牛奶，有助于睡眠质量。