Q晚上喝牛奶会便秘吗

27岁 2021-08-29
描述:

我在晚上睡觉前经常喝牛奶,最近这两天有一点便秘,想要了解一下晚上喝牛奶会便秘吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

晚上喝牛奶有可能会引起便秘,牛奶中的蛋白质含量相对是比较多的,如果蛋白质不能被人体吸收,就有可能会引发便秘的症状。

如果本身肠胃不是很好,尽量不要在晚上睡觉前喝牛奶,可以在早上的时候喝牛奶比较容易被消化吸收。

在便秘期间可以适当喝一些蜂蜜水,比较有利于滋润肠道,平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物,尽量少吃油炸食品。

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