Q晚上喝牛奶会引起便秘吗

女 2021-05-02

描述：

我这段时间因为失眠，总是在睡前喜欢喝牛奶，现在担心还会引起便秘，我想问下晚上喝牛奶会引起便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

晚上喝牛奶一般不会引起便秘，如果有便秘的情况，可能是平日作息不习惯，饮食不规律导致的。
如果出现了便秘的情况，平时需要注意养成良好的饮食习惯，一日三餐要正常吃，注意饮食要均衡。平时可以多喝一些温水，对促进肠胃的消化有一定的作用。
平日里需要保持心情愉快，对缓解便秘有一定的作用。还可以通过服用促进消化的药物缓解便秘的情况。