Q晚上喝牛奶容易便秘吗

男 35岁 2021-04-23

描述：

我总是有晚上喝牛奶的习惯，最近一段时间总是出现便秘，想知道晚上喝牛奶容易便秘吗？

医生回答：

晚上喝牛奶有可能会容易出现便秘。

牛奶中含有的蛋白质是比较丰富的，有可能会导致胃酸结合发生不良反应，甚至还可能会出现凝块，导致出现肠道蠕动减慢，甚至可能会引起便秘，从而会出现排便干燥和疼痛的症状。

预防喝牛奶出现便秘，通常在晚上睡觉前可以适当的喝一些温牛奶，并且速度不能太快，还可以提高睡眠质量，平常做到早睡早起。