Q蜂蜜和牛奶能一起喝吗？

女 26岁 2019-07-02

描述：

蜂蜜可以美容养颜，牛奶可以美白，我就想两个一起喝，想问下蜂蜜和牛奶能一起喝吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜可以和牛奶一起喝，蜂蜜有排便、利尿、促进血液循环的作用。蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖、维生素、微量元素、氨基酸和多种活性酶等营养素。牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等，富含钙。牛奶与蜂蜜是非常好的食物搭配，能起到最佳的互补效果。可以直接饮用或者加热。但不能高温煮沸，会破坏其营养成份、降低营养效果。在牛奶中加入蜂蜜可以改善牛奶的味道。用蜂蜜代替糖可以增加牛奶的营养。晚上喝牛奶和蜂蜜也能促进睡眠。此外，牛奶和蜂蜜也可以治疗痛经。