Q什么减肥方法最直接最有营养

2020-05-23

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什么减肥方法最直接最有营养

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

最直接最有营养的减肥方法主要包括以下几种：首先就是需要严格的控制日常的生活饮食，因为饮食因素是导致患者肥胖的一个关键因素。饮食上一定要特别的注意不要摄入过多的脂肪以及油脂含量较高的食物，对于碳酸饮料的摄入也需要严格的控制。而且对于要减肥的人而言，也需要控制自身的生活习惯，保持规律的作息习惯，并且适当的体育锻炼，这样就可以有效减肥。