Q孕妇吃dha与不吃的区别

女 29岁 2019-07-28

描述：

我今年29岁，我现在怀孕了，看别的孕妇都吃DHA，所以我想问一下孕妇吃dha与不吃的区别？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分，也是大脑和视网膜的重要组成部分，对婴儿的智力和视力发育至关重要。可以口服或食用。这种营养元素对胎儿的大脑发育有很大帮助，如果不吃，也没多大关系。虽然说dha对胎儿大脑和视网膜发育有着重要的作用，但是建议孕妈咪不一定要必须吃dha，只要平时饮食营养均衡，多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物，孕妈咪自身也可合成dha的，因为dha在食物中也并不缺乏，存在于鱼、肉、奶、蛋、谷物、各类坚果核桃中。