Q吃什么可以大肠排毒

女 2019-03-23

描述：

有些胖特别是肚子，平时吃什么肚子都会涨起来，总是感觉涨涨的，最近都这样，请问一下吃什么可以大肠排毒？

: 雷麸尔肛肠科去问诊

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副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

能清理肠道的有很多种，主要有两种一是鲜柠檬这种富含维生素c的食物肉泡开水喝，常喝，能美白去斑，清理肠道；二是睡前用一点苹果醋加一点点蜂蜜兑点开水喝，也能排毒的能清理肠道的，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发；花生的营养价值比粮食高，含有大量的蛋白质和脂肪，可以强健肠道；酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，平时饮食生活要规律，不吃辛辣刺激性食物，多运动。