Q12岁女孩怎样减肥最快最有效

2020-05-27

描述：

12岁女孩怎样减肥最快最有效

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

12岁女孩想要减肥，最好还是饮食控制以及积极锻炼身体相结合。在饮食方面，要保持饮食多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于鸡蛋、瘦肉、牛奶以及其他蛋制品含量高的食物要按比例摄入，保持身体所需的营养，避免出现营养不足的情况，影响了身体发育。在运动方面，一定要注意加强体育锻炼，多跑跑步，促进脂肪消耗以及加速新陈代谢。