Q脖子前倾用什么睡姿

女 25岁 2019-02-27

描述：

长时间对这电脑工作，导致脖子有些前倾，就想问下脖子前倾可以用什么睡姿

: 乐华妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在大多数情况下，颈部倾斜是由不良的生活习惯和工作姿势造成的，所以睡觉时你可以侧身或仰面休息，主要是因为枕头不能太高或太软。平躺和休息时，头和脖子应该牢牢地固定在枕头上。侧卧休息时，头和脖子应该平行于身体的躯干。一般来说，这可以在正常睡眠中得到改善。但最好选择右侧休息的方法，因为左侧是心脏，所以长时间左侧睡眠会导致心脏受压，从而引发心脏病。侧睡时，膝下垫枕头，可以减轻脊椎压力。平常也要注意不要总是低着头。