Q感冒喝大米粥还是小米粥？

女 21岁 2019-07-15

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才知道喝米粥是有讲究的，大米粥和小米粥是不一样的，想问问感冒喝大米粥还是小米粥？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒后多喝小米粥比较好，因为大米属于的是凉性食物，而小米属于的是温性食物，并且小米粥的营养要高于大米粥。感冒期间的人身体免疫力都会比较低下，喝小米粥可以为身体提供营养和能量，而且粥也是属于易消化食物，小米粥更易消化。感冒期间还要要多喝水，多喝水就会多排水，会帮助排出体内毒素尽快排出。感冒患者要多吃一些新鲜的蔬菜水果，合理饮食，饮食尽量清淡易消化忌辛辣饮酒，多保暖避免着凉，多进行体育锻炼强身健体增强抵抗力。