Q吃生茄子对减肥有用吗？

女 2019-02-09

描述：

本人比较胖，平时又懒，身上很多肉，但是她又想减肥，试了很多办法都没用，最近听别人说吃生茄子可以帮助减肥，想知道，吃生茄子能不能减肥？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

长胖实际上是自身体内脂肪或者油脂过高的一种变现。茄子没有什么特殊之处。有人想当然地认为“生茄子能吸油”。由此推导出吃入体内的生茄子能将体内多余的油脂“吸掉”。实际上，吃入体内的生茄子根本不会像烹调状态下吸收烹调油那样去“吸掉”体脂的。反而会让人产生恶心的感觉，因此建议不要过量食用。日常吃饭注意每餐不要吃太多，但是必要的营养也是需要的，以免造成营养不良。每天还是按照正常的生活习惯吃饭，主要就是减少量，同时通过合理的运动加大消耗，这样慢慢就会达到减肥的效果，也不会给身体造成伤害的。平时多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。