Q每天两杯黑咖啡可以减肥吗?

2020-05-21

描述：

每天两杯黑咖啡可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天两杯黑咖啡可以减肥，黑咖啡内含有膳食纤维，对润肠通便是有一定的功效的，能够帮助减肥，但是在喝咖啡的时候不要加糖。减肥的时候要改善不良的饮食习惯，要以清淡饮食为主，还要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，不要暴饮暴食，要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗。