Q产妇吃什么东西下奶多？

女 28岁 2019-06-15

描述：

我现在已经生完宝宝半个多月了，但是奶水一直都是很少的，为此我很是烦恼，所以我想问一下产妇吃什么东西下奶多？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般母乳不足会影响生长发育。平时要多吃一些下奶的食物，比如说豆腐，花生，丝瓜，猕猴桃，红枣，木瓜，豌豆，黑芝麻，茭白，也可以通过食疗进行下奶如：鲫鱼豆腐下奶汤、木瓜鲫鱼汤、番茄丝瓜肉骨汤等，在平时饮食上还要适当的饮汤，同时也可以让宝宝多吸吸，婴儿吮吸乳头，可以刺激垂体，阵发性释放泌乳素，促进乳腺分泌乳汁。同时还要保证身体的恢复，也可以配合一些中医药膳进行催乳，但是为了安全是需要在医师的指导下进行服用。