Q高血压饮食需要注意那些问题?

男 35岁 2019-07-11

描述：

几个月前检查出来有高血压这种症状时，医生说要注意饮食，但是不知道具体注意那些，所以想问下，高血压饮食需要注意那些问题?

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

导致您出现高血压这样的情况很有可能是因为在平时工作中由于紧张，压力过大，运动量太少，以及饮酒，饮食习惯不好和钠盐食用过多所导致的。所以最好在平时适当的做一些运动，注意多喝热水以及五谷杂粮，在饮食方面尽量食用清淡一点，少抽烟，少喝酒，不要吃腌制食物。在此建议您，每天工作不要太劳累，尽量让自己多休息，并且在患病期间最好在饮食方面以清淡的食品为主，多食用一些水果蔬菜，能够缓解高血压值。尽量不要食用脂肪含量高的食物。