Q运动后大腿肌肉酸痛正常吗

女 2021-12-27

描述：

这几天我运动后都是出现肌肉酸痛的症状，想要继续进行运动，运动后大腿肌肉酸痛正常吗？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

运动后大腿肌肉酸痛多数属于正常。
运动锻炼的时候会导致局部的血液循环加速，并没有导致体内的乳酸及时的排出容易引起大腿肌肉酸痛的症状，如果运动时间过长也可能会导致过度的劳累，出现大腿肌肉酸痛症状。
运动后大腿肌肉酸痛可以采取热敷或者是按摩的方法，可以改善轻微的疼痛症状，但是运动时尽量不要剧烈运动，防止出现肌肉拉伤。