Q胃不好能吃酸奶吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

胃不好的人可以适量食用酸奶，但需注意选择低糖、低脂的品种。酸奶中的益生菌对肠道健康有一定的帮助，能够促进消化，改善肠道菌群，缓解一些胃部不适的症状。酸奶中的乳酸菌能够帮助分解乳糖，对于乳糖不耐受的人群来说，酸奶相对容易消化。

胃不好的人在食用酸奶时应谨慎，避免过量。过量摄入酸奶可能导致胃酸分泌增加，从而引发胃痛或不适。选择酸奶时，最好选择发酵时间较长的产品，这样益生菌的活性更强，能够更好地发挥其保健作用。同时，注意观察自身的反应，如果在食用后感到不适，应及时停止食用并咨询医生。酸奶不宜与某些食物同食，如酸性水果，以免影响消化效果。适量、合理地食用酸奶，可以为胃部健康带来积极的影响。