Q酸奶养胃还是纯牛奶养胃?

33岁 2019-06-19
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我的胃不好,经常都会消化不良,肚子胀气,是喝酸奶养胃还是纯牛奶养胃?

A
郭立芳 消化内科 去问诊

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主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

酸奶、牛奶的营养功效都很好,不管是大人小朋友都适合饮用。酸奶的养胃功效是很显著的,酸奶经过发酵后,里面有大量益生菌,益生菌可以调节胃部的生理环境,促进肠胃消化。但是,酸奶不能空腹喝,否则胃酸会中和酸奶里的益生菌,最好在饭后2小时饮用。胃不好,注意少食多餐,细嚼慢咽,不吃辛辣的食物。虽说酸奶促进肠道蠕动,但市场上卖的酸奶大部分含糖量很高。而且大部分酸奶都是存放在冰箱里的,冰的对胃不好。有些人喝纯牛奶容易胃胀腹泻,因人而异。

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