Q吃什么防止脱发的发生？

女 2019-02-07

描述：

之前用过很多生发方法都不怎么好用，洗发水，生姜都用过了。吃什么防止脱发的发生？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

维生素A对维持上皮组织的正常功能和结构，促使毛发发育具有重要的效果。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、莴苣叶、杏仁、果仁、芒果等水果与蔬菜，另外还有动物肝脏、鱼虾和鸡蛋也富含维生素A。实脱发根源不是头皮而是在人体的内部，内调才是治疗脱发的关键。头发的主要成分是胶原蛋白，要补充优质蛋白质，平常注意经常洗头，溢脂性脱发的人可每天洗一次，清洗掉头部多余头脂，防止因其堵塞发根毛孔而脱发，可以选用弱酸性的洗发水。