最近经常掉头发,床上、枕头上以及卫生间的洗手池,到处都是头发,连炒的饭菜里都是头发,吃饭的心情都没有了。吃什么防止脱发掉发?
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女性患油脂性脱发后,建议及时就医,防止不可逆的情况发生,平时多注意以下几点:1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁元素有益于头发中结构蛋白的合成,促进头发生长。2、补充植物蛋白。蛋白质可使头发更加强韧。3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。碱性食物可以中和体内代谢过程中产生酸毒素从而避免脱发。4、补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。6、坚持运动,增强体质。 7、注意心理健康,荷尔蒙产生过多会加速脱发。不要盲目使用偏方,不仅浪费时间还可能会使脱发加剧。
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