Q吃什么防止脱发掉发？

女 20岁 2019-04-12

描述：

最近经常掉头发，床上、枕头上以及卫生间的洗手池，到处都是头发，连炒的饭菜里都是头发，吃饭的心情都没有了。吃什么防止脱发掉发？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

女性患油脂性脱发后，建议及时就医，防止不可逆的情况发生，平时多注意以下几点：1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁元素有益于头发中结构蛋白的合成，促进头发生长。2、补充植物蛋白。蛋白质可使头发更加强韧。3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。碱性食物可以中和体内代谢过程中产生酸毒素从而避免脱发。4、补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。6、坚持运动，增强体质。 7、注意心理健康，荷尔蒙产生过多会加速脱发。不要盲目使用偏方，不仅浪费时间还可能会使脱发加剧。