Q13岁的女生怎么减肥?

2020-05-15

描述：

13岁的女生怎么减肥?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

13岁女生减肥要每天先运动，每天运动半个小时以上可以燃烧身体的脂肪，可以做跑步、打羽毛球、跳绳的运动比较好，在进行运动的同时结合饮食调理可以加快减肥。饮食上面避免是高热量的食物，但是也需要及时的补充一些营养，避免会发生营养不良的情况，不可以盲目的节食或者是服用减肥药，容易产生一些副作用，会影响身体的发育。