Q什么食疗方法可以调理肾虚

女 2019-03-04

描述：

最近面部发黄，嘴唇干，而且经常脱皮，甲床也发白，四肢发软，经常感觉劳累，医生说是肾虚，请问一下调理肾虚的食疗方法有哪些？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

肾虚的食疗方法1.杜仲腰花杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。2.枸杞猪腰粥枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。也可以口服六味地黄丸，或者是到您当地正规的公立医院，找中医把脉，口服中药来调理效果比较好，应该加强营养，平时多喝一些补气血的粥，适当运动多晒太阳。