Q大便干燥应该吃什么好？

男 2019-03-12

描述：

我的饮食一直很规律，生活习惯也很好，不知道大便怎么很干燥，有点似麻花的样子，请问大便干燥应该吃什么好？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

食物被胃肠道消化吸收后，食物残渣会被推进大肠，大肠会吸收多余的水分，然后形成粪便。如果大便干燥坚硬，呈药丸状，难以排便，则大便每周仅排出两次或更少，这被认为是便秘。水摄入不足，纤维素摄入不足，食物摄入不足。这些因素是大便干燥的原因。多喝水。多吃新鲜蔬菜和水果。培养定期排便的习惯。你可以吃更多的食物，如豆浆、豆腐、蘑菇、紫菜、豆类、蔬菜、香蕉等。尽量避免服用可能导致便秘的药物。当饮食调整无效时，可以服用四磨汤口服液或大蒜素胶囊等药物来润肠通便。