我的饮食一直很规律,生活习惯也很好,不知道大便怎么很干燥,有点似麻花的样子,请问大便干燥应该吃什么好?
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食物被胃肠道消化吸收后,食物残渣会被推进大肠,大肠会吸收多余的水分,然后形成粪便。如果大便干燥坚硬,呈药丸状,难以排便,则大便每周仅排出两次或更少,这被认为是便秘。水摄入不足,纤维素摄入不足,食物摄入不足。这些因素是大便干燥的原因。多喝水。多吃新鲜蔬菜和水果。培养定期排便的习惯。你可以吃更多的食物,如豆浆、豆腐、蘑菇、紫菜、豆类、蔬菜、香蕉等。尽量避免服用可能导致便秘的药物。当饮食调整无效时,可以服用四磨汤口服液或大蒜素胶囊等药物来润肠通便。
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