Q减肥中午吃两个鸡腿会胖吗

2020-05-13

描述：

减肥中午吃两个鸡腿会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃两个鸡腿的话，很容易出现发胖的现象的，平时在饮食方面要特别的注意，不能暴饮暴食，可以适当的吃一点鸡腿，鸡腿里面含有蛋白质比较多，能够补充身体所需要的营养。在吃完鸡腿之后，建议做一些运动锻炼，或者是喝一点绿茶，能够有效的将身体里面的油脂进行刮掉，这样可以起到减肥的效果。同时在饮食方面要特别的注意，在晚餐的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是主食尽量的要少吃。