Q更年期记忆力差怎么办

女 41岁 2019-05-08

描述：

我今年41岁，但是我觉得我记忆力现在越来越差，是因为更年期吗？记忆力差有没有办法改善？

: 牛玉敏妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

是的，这与更年期的前兆有关。更年期记忆减退首先要调更年期，原因是更年期往往都是各种功能都紊乱，首先要休息好还有情绪要好，因为发病于气，女性本身又爱生气，所以到更年期症状的时候更得注重七情的顺畅，这非常重要。第二个更年期要把睡眠调好，更年期以后更容易神经紊乱，睡眠尽量吃维生素B族类的，有些人还吃褪色素黑色素，其实也用不着，多吃黑颜色的东西，更年期症状减轻了睡眠自然也会好的，记忆力也随之会好起来。