Q小孩增强记忆力可以吃什么食物

女 8岁 2019-04-06

描述：

孩子记忆不好，总是忘东忘西的，而且背书记单词也不行，想了解一下小孩增强记忆力可以吃什么食物？

: 顾倩儿科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。儿童时期是孩子学习的重要时期，这个阶段增强记忆力对于孩子来说很重要。家长可以通过让孩子多吃核桃，花生、瘦肉、海鲜，蛋类和黄豆等富含蛋白质的食物来进行增强记忆力，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。合理搭配水果和蔬菜，确保摄入足够充分的维生素C和微量元素，有助于提高孩子大脑的新陈代谢能力和提高孩子身体的抵抗力。同时可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强孩子的记忆力。