Q吃什么增强记忆力

2020-07-07

描述：

吃什么增强记忆力

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

可以多吃一些蛋白质比较高的食物来增强记忆力，比如常见的鸡蛋、牛肉、鱼类或者是瘦肉等。还可以多吃一些dha比较丰富的食物，比如新鲜的虾和鱼等。增强记忆力还可以多吃各种各样的蔬菜和水果，补充体内的维生素。还可以多吃各种各样的坚果类的食物，比如核桃等。除了饮食以外，增强记忆力还需要养成良好的生活习惯，要注意避免熬夜，避免失眠，加强体育锻炼，增强体质。