增强记忆力可以吃什么
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增强记忆力可以吃以下几种食物:
1、鱼类,比如鲈鱼、草鱼等,鱼有丰富的营养元素,可以帮助增强患者的记忆力。
2、坚果类,比如核桃、花生、瓜子、芝麻等,这些坚果含有油脂脂肪还含有一些微量元素,对脑细胞活动有促进作用,也可以帮助增强患者记忆力。
3、多吃蛋白质含量高的食物,比如牛奶、鸡蛋、鸡肉等,也能够帮助增强记忆力。
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