Q多吃鸡蛋可以增强记忆力吗

2020-09-22

描述：

多吃鸡蛋可以增强记忆力吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

多吃鸡蛋通常情况下对增强记忆力有一定的辅助作用，鸡蛋里面含有丰富的胆碱，如果体内的胆碱得到充足的补充能够，预防智力障碍的疾病，同时还可以补充体内所需的营养，增强人体的抵抗力，所以说多吃鸡蛋对增强记忆力有辅助作用。增强记忆力还可以通过锻炼和饮食来改善，平时多吃一些含锌元素高的食物，而且通过适当的锻炼，对增强记忆力也有一定的辅助作用。