Q吃益智仁可以增强记忆力吗

2020-07-22

描述：

吃益智仁可以增强记忆力吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃益智仁可以在一定程度上增强记忆力，益智仁具有益智以及健脑的作用，可以使人的大脑聪明。增强记忆力的方法一定要养成一个良好的睡眠时间，每天要保证充足的睡眠质量，可以多吃一些健脑的食物，多吃菠菜、韭菜或者是南瓜、西红柿等，记忆力下降很可能是长时间过度的劳累熬夜，或者是随着年龄的增长等原因所引起的一种疾病。