Q更年期需要注意什么

女 66岁 2019-03-07

描述：

变得很情绪化，突然会暴躁发脾气，这让我们家里经常气氛很紧张，患有更年期，因此想问一下，更年期要注意什么?

: 苏旭东内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

更年期是指由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期，更年期主要是家属尽量让这样的人保持心情愉快，保持心情舒畅，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，尤其多吃豆制品，豆制品含植物雌激素，对更年期综合症预防比较好，部分妇女在更年期间会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等，另外要让患者保证充足的睡眠，每晚睡眠至少达到8到10小时，睡眠好了情绪就会很好。