Q有了更年期综合征的时候需注意什么？

女 45岁 2019-01-09

描述：

请问有了更年期综合征需注意什么？有哪些事情需要特别注意呢？听说会情绪容易失控，易怒，想知道有什么方法可以避免这些情况发生。有了更年期综合征的时候需注意什么？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

注意控制饮食，防止体重过度增加。坚持心情畅快，减少肉体担负女性更年期的缘由主要四体内雌激素的缺乏，所以预防更年期最好的方法就是增补雌激素，增补雌激素的同时服用胶原蛋白做更年期颐养，是女性做好更年期预防和颐养得最佳办法。休止恰当的健身流动和体育锻炼。如果思考是更年期综合症的话，这种状况要注意本人，恰当的调整一下心态，防止劳累熬夜慌张，不要过于的心情冲动，能够思考恰当的应用调理神经的药物休止调理，应该是可以徐徐好转的，倡议，寻常要注意恰当的转移注意力，多介入社会流动，培育兴味喜好，有助于改善这种病症。注意劳逸分离，保证充沛的休息和睡眠时间。