Q怎样在冬天里快速减肥

女 2019-02-02

描述：

寒假过后，我在家吃了各种各样的食物，体重增加了很多。我很快就要回学校了。我必须尽快减肥。但是·不吃东西就很冷。我想知道如何在冬天快速减肥。所以我想问一下医生如何在冬天快速减肥？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不禁食冬季减肥方法，提前刷牙后的清新口气，会让你有意识地减少再次进食的欲望，所以晚饭后，你可以提前睡前刷牙，这样你就可以抑制你吃零食的欲望；即使喝薄茶，茶也可以喝得很薄。由荷叶、决明子等天然药材制成的茶，不仅具有普通茶的脱脂作用，还能抑制体内脂肪的生成。促进体内脂肪的燃烧，有效控制反弹，让你彻底告别脂肪，成为一个瘦子。你可以在睡觉前洗个热水澡。这是一个超级令人愉快的减肥方法，可以让你无意识地减肥。在热水中加入大约两勺粗盐不仅能快速排出体内的废物，还能加速新陈代谢。