Q12岁170斤怎么减肥

2020-05-20

描述：

12岁170斤怎么减肥

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

12岁已经到了青春期，此时生长发育以及各方面的发育都是比较快的，如身体出现肥胖的现象，可通过最安全、最有效对身体不会造成影响的减肥方法，最好的方法就是多运动、配合饮食。运动的时候可以选择有氧运动，如慢跑、快走，也可进行跳绳，一般跳半小时以上的时间，能燃烧体内的脂肪，也可进行腹部的练习和锻炼，进行仰卧起坐平卧举腿。