Q女生170斤怎么减肥

2020-05-17

描述：

女生170斤怎么减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女生170斤可以通过有效的控制饮食以及增加运动量的方式来起到减肥的效果，首先平时饮食方面要适当的控制饮食量，不能够吃得太撑，早餐的时候可以喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋午餐，可以吃一些清炒的蔬菜或者一些低脂的肉类，晚餐可以以蔬菜瓜果来代替主食。另外平时每天吃完饭以后可以适当进行一些简单的身体锻炼，促进体内代谢。