12岁100斤怎样减肥
12岁100斤体重是有一点过重的,这种情况下平常要控制孩子的饮食,不过要让孩子吃的荤素搭配、营养均衡。平常尽量不要让孩子吃太多的猪肉,可以以牛肉或者是以羊肉来进行代替,能够达到很好的减肥效果。而且平常一定要让孩子适当的进行运动,在发育期间的孩子如果是一直比较胖,即便是成年之后也会比较胖的,所以一定要让孩子瘦下来,才会有利于孩子的健康。
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