Q12岁180斤怎么减肥

2020-05-17

描述：

12岁180斤怎么减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

12岁如果有180斤是已经超标的体重了，生活中要学会减肥，去降低体重。要控制饮食量，不能够再吃一些含淀粉高的食物、零食、碳酸饮料、甜品之类的食物。要控制好热量的摄入，尽量能够让运动所产生的热量高于进食的热量，经过一段时间之后，慢慢的会瘦下来的。如果长时间的肥胖，对青春期的孩子发育会有影响，也会影响到身高的发育。