Q经常站着能减肥吗

2020-05-14

描述：

经常站着能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常站着是能够起到减肥作用的，但是作用并不是很大。而且长时间的站着会使得下肢的血液循环不通畅，从而造成腿疼的现象。如果想要减肥那么可以通过调整饮食结构或者是进行体育锻炼来达到效果。在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，而且还要控制零食的摄入量。也可以在平时生活中适当的进行一些体育锻炼，促进身体脂肪的燃烧。