Q缺铁性贫血吃什么补血最快

女 2019-07-15

描述：

我今年20岁，来例假的时候总是量很大，最近去医院做检查，说是缺铁性贫血，请问这种贫血吃什么补血最快？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

缺铁性贫血的症状最明显的就是：头晕、耳鸣、气短、心悸、总感觉没有力气，喜怒无常、注意力难以集中；体力、耐力下降，易感染等等。这种症状必须要下功夫补血，可以选择进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。月经多引起的缺铁性贫血，一定要引起重视，最好是去看医生，结合情况调理月经，这些对应的病因不治疗，怎么补铁都是会流失的。千万不能挑食，荤素搭配一起调理，这样才能达到满意的效果。