Q便秘需要饮食上注意点什么呀

2019-02-23
描述:

最近因为工作原因,饮食很不规律,好几天都没有大便了,我想吃一些改善便秘的食物,但不知道怎么吃,想咨询一下便秘需要饮食上注意点什么呀?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

便秘可由于多种因素导致,大多与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关,大多数是胃肠蠕动过慢造成的,纤维素性食物摄入不足,饮水量少,也会导致便秘,长期便秘可导致痔疮肛裂等。每晚睡前饮蜂蜜30毫升左右,有助于排便,平时应该注意多食用蔬菜水果,多饮水,适当的增加体育锻炼,养成良好的排便习惯,可以口服麻仁润肠丸,整肠生,外用开塞露通便.同时在腹部进行按摩,增加肠胃的蠕动,帮助消化和吸收,多喝水,促进排泄,避免上火

相关问答