Q便秘需要注意什么

男 2021-06-11

描述：

最近我出现了便秘的情况，担心长时间不缓解会加重病情，所以想在日常中做出改善，想知道便秘需要注意什么？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘需要注意有良好的排便习惯，大便的时候不能过度用力，避免引发心脑血管疾病。而且还要增加体育锻炼，比如打太极或者是散步，可以促进肠道的蠕动，减少便秘。还要注意心情的调整，有助于排便更加顺畅。
便秘通常是由于运动量过少或者是饮食过于精细所导致。
如果长期便秘可能会引起口臭或者是痔疮，还有肛裂的症状，所以要引起足够的重视。