Q减肥果冻真的有效吗

2020-05-20

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减肥果冻真的有效吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥果冻对减肥是几乎没有效果的，而且减肥产品一般都会有药物成分，对人的身体也有一定的副作用。想要减肥的话，建议选择健康的饮食习惯，做到多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，少吃油腻和甜腻的食品，适当的摄入奶和奶制品。在合理的控制饮食的同时，还要搭配适当的有氧运动，并且要持续40分钟以上，才会更多的消耗脂肪，达到减肥的效果。