Q吃果冻会减肥吗

2020-07-24

描述：

吃果冻会减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃果冻会减肥。果冻是低热量食物，吃多了有饱腹感，会减少高热量食物进食量，比如脂肪、蛋白质，起到减肥的作用。果冻主要成分是食用明胶、糖、水、果汁等，有少量维生素和微量元素，口感好，不管是老人还是孩子都喜欢吃。减肥的人可以适当吃，还要加强运动，这样减肥效果才好。减肥要坚持，控制饮食和运动，不能单纯依靠吃果冻来减肥。