Q减肥能不能吃果冻

2020-05-19

描述：

减肥能不能吃果冻

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不建议患者吃果冻，因为果冻中含有许多的糖分，如果减肥期间吃果冻的话，可能会对减肥造成一定的影响。建议患者在减肥期间，饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，多吃一些粗粮以及膳食纤维，必要时可以适当的多吃一些增加饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的。控制晚餐的饮食量，晚餐之后可以适当的参加一些有氧运动。