心情很压抑该怎么调整
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首先对于心情压抑的现象建议一定要寻求能够释放不良情绪的方式,可以去做一些自己相对来说比较感兴趣的事情,通过转移注意力的方式来改善不良的心情。但是如果心情压抑的情况非常严重,并且伴随有行为迟缓以及思维缓慢的现象就有可能是抑郁症引起的,要引起一定的重视,可以到正规医院心理科治疗,适当口服一些抗抑郁类的药物调理。
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