Q心情压抑怎么办
2020-11-03
描述：
心情压抑怎么办
A
-
庞吉成 精神心理科
去问诊
主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
如果是比较轻微的心情压抑，患者可以自己做调整，比如自己给自己放个假，尽量不要独处和沉浸在压抑的状态里，努力让自己的生活丰富有趣起来，慢慢的放下不开心的那些事，对消除心情压抑的状态也有好处。如果是长时间的压抑自己没办法调节，建议去看心理医生治疗，常用的治疗有认知行为疗法、精神疗法等，再配合药物的辅助治疗，可以逐渐走出心情压抑的情绪。
相关问答
-
Q姨妈前为什么心情压抑
A姨妈前心情压抑多数是在快来月经之前，身体中的激素水平会出现变化，从而会引起心情烦
庞吉成
主治医师
-
Q找不到工作心情很压抑怎么办
A如果出现短时间的心情压抑，那么可以通过生活方面的自我调整来改善不良的情绪，比如进
庞吉成
主治医师
-
Q心情压抑怎么办？
A人的一生中会遇到很多这样或者是那样的不愉快，许许多多的不愉快不舒服会让我们每天的
郑重
主任医师
-
Q心情压抑会影响皮肤吗
A心情压抑会影响皮肤。心情压抑可能是失恋或者工作压力、家庭环境等因素导致的，严重
庞吉成
主治医师
-
Q心情压抑会导致月经量吗
A心情压抑会导致月经量。心情压抑可能是由于生活环境以及工作环境压力过大导致的。如果
庞吉成
主治医师
-
Q心情压抑怎么办
A心情压抑的患者，在平时可以适当的听一些旋律轻快、舒缓的音乐，来释放内心的压力，同
庞吉成
主治医师
-
Q疫情期间心情压抑怎么办
A这种情况建议可以在心情压抑的时候去做一些自己感兴趣的事情，通过转移注意力的方式来
庞吉成
主治医师
-
Q心情压抑烦躁怎么缓解
A心情压抑烦躁的患者可以在心理医生的指导下，适当的做一些减压运动来缓解压力。心情
吴硕琳
副主任医师
-
Q心情压抑怎么调理
A心情压抑的患者，可以通过以下几个方面进行调理：1、如果出现了消极的、不满的情绪，
崔界峰
副主任医师
-
Q产妇心情压抑怎么缓解
A产妇心情压抑可以适当到户外活动，做自己想做的事情，能够缓解心情压抑。如果在产后
陈哲
副主任医师
医生登录
微信客服