Q心情压抑怎么调理

2020-10-13

描述：

心情压抑怎么调理

: 崔界峰心理科去问诊

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副主任医师 北京回龙观医院三级甲等

医生回答：

心情压抑的患者，可以通过以下几个方面进行调理：1、如果出现了消极的、不满的情绪，可以找家人或者朋友倾诉，将不满的情绪发泄出来，能够有效的改善心情压抑引起的症状。2、平时不要给自己太大的压力，压力较大时，可以听一些舒缓的音乐或者进行适当的体育运动。3、如果无法自行调节，可以在医生的指导下，服用相关的药物，也可以进行心理辅助治疗。