Q找不到工作心情很压抑怎么办

2020-05-15

描述：

找不到工作心情很压抑怎么办

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果出现短时间的心情压抑，那么可以通过生活方面的自我调整来改善不良的情绪，比如进行一些积极的运动锻炼，跟朋友一起做一些能够放松心情的事情，或者听一些比较舒缓的音乐，慢慢的就能够有效缓解心情压抑的现象。但是如果长时间出现了心情压抑的情况，就有可能是患有抑郁症的前兆，可以到正规医院的心理科进行就诊治疗。