杨爽 副主任医师 河源市人民医院
三级甲等 普通内科
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夏天很压抑怎么办

发布时间: 2021-06-07 音频时长: 01分08秒
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夏天感觉比较压抑,可以听愉悦的歌曲,看搞笑段子,多和别人交流,或是出去旅游、适量运动,必要时给予药物进行调理。
炎热的夏季来临,经常出现心情烦闷的情况,如果感觉很压抑,不妨试着听一下愉悦的音乐陶冶情操。听音乐的时候可以使大脑放空,可以使心情愉悦一些;或看比较搞笑的小段子释放自己,使自己不再烦闷。
如果心情压抑、烦闷的情况已经超过两周,可以到医院的心理科就诊,寻求医生的帮助,可以服用一些抗抑郁的药物治疗。

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