Q减肥可以喝六个柠檬吗

2020-06-01

描述：

减肥可以喝六个柠檬吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝六个柠檬，因为柠檬含的热量比较低，喝了还可以增加肠蠕动，防止便秘，还可以增加饱腹感，能减少其它主食的摄入，所以减肥的话可以喝，但是不要饮用了过多，如果喝的过多也会影响减肥的效果，一定要适量的去喝。减肥期间一定要严格的控制饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维食物热量低，吃了不会发胖。